مزایای صفحه های لرزشی
آیا دمبلهای لرزشی از دمبلهای ساده بهتر است؟ فیتنس پرشین. May 18, 2021 مزایا و معایب استفاده از دمبل : از مزایای دمبل میتوان به این موارد اشاره کرد : افزودن به حجم عضلات کمک به شکل گیری و فرم دهی عضلات امکان یادگیری حرکات ...