پشت پا دستگاه خوابیده | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرای آن | فیت شیم
پشت پا دستگاه خوابیده ، یک حرکت تک مفصلی بسیار کار آمد برای درگیری عضلات همسترینگ (پشت پا) میباشد. جزو تمرینات پا با دستگاه به شمار میآید. این تمرین را پشت ران دستگاه خوابیده نیز مینامند.